Все знают, что наше здоровье зависит от того, что мы пьем, какие продукты едим, какой воздух вдыхаем. Даже если выбирать здоровое питание, то воздух, к сожалению, далек от идеальной чистоты. Несмотря на все старания, в наш организм все-таки попадают токсины и другие вредные вещества.

Защиту обеспечивает печень, ведь именно она очищает кровь. Проблемы с печенью могут оказать влияние на весь организм, от головной боли до более серьезных болезней, ведь перестают усваиваться полезные вещества, поступающие с едой. Рассмотрим несколько видов очищения печени дома.

Очищение печени и желчного пузыря народными средствами.

Это один из самых распространенных способов очищения. Нужны продукты с желчегонным эффектом – подсолнечное масло, теплая минеральная вода, сорбит и пр. Рецептов для очищения печени народными средствами множество, рассмотрим некоторые из них.

Очищение водой и сорбитом.

Первый, наиболее простой, через пару часов после легкого ужина, перед сном нужно выпить стакан воды, в котором растворена ложка сорбита. Положив теплую грелку на область печени, можно ложиться спать. Так продолжать неделю, потом раз в три дня.

Очищение травами и медом.

Утром, натощак, выпить полстакана нехолодного отвара из желчегонных трав, через полчаса еще полстакана, растворив предварительно в нем ложку меда. Потом приложить грелку и лежать полтора часа. Завершается процедура глубокими вздохами, несколько приседаний и можно завтракать.

Дынное очищение.

Для данного способа очищения печени нужно готовиться заранее: за две неделе перестать употреблять продукты, которые содержат вредные вещества. Отказаться следует от мяса, рыбы, молока, сметаны, мучных продуктов. Лучше всего подходят овощи на пару и крупы.

Спустя две недели такой диеты начинается очищение печени. Есть можно с 7 до 22 часов только дыню. В любом количестве. Пить можно только зеленый чай, он способствует выведению токсинов. После десяти вечера ни есть, ни пить нельзя. По истечению двух недель, медленно, не перегружая желудок, возвращаемся на нормальное питание.

Очищение шиповником.

Очистить печень можно с помощью шиповника. Три ложки сушеного шиповника (ягод) заварить в 0,5 воды. С утра, в половину жидкости добавить сорбит и выпить. Через некоторое время допить остатки уже без добавления. После этого завтрак. Сначала употреблять раз в три дня, потом раз в неделю.

Очищение с помощью черной редьки.

Самым старинным способом считается очищение печени с помощью редьки. Из нее нужно выжать сок и принимать его постепенно от чайной ложки до полстакана перед едой. Еда вегетарианская. Целая диета предлагается в очищении печени по Зараеву. Она основана на употребления лимонного сока, подсолнечного масла, употребление сухарей и клизма по вечерам.

Оливковое масло и лимонный сок для очищения.

Считается, что очистка печени связана с очисткой кишечника. Можно совместить. Смешиваем оливковое масло и лимонный сок в равных долях. Нужно поставить клизму, после этого с утра и до обеда пить яблочный сок на протяжении двух дней. На третий день каждые четверть часа принимать масло с лимонным соком по три ложки и лежать с грелкой на печени. Через 12 часов снова поставить клизму.

На протяжении недели питание должно быть вегетарианским.

Методика очищения по Малахову.

Данная методика основана полностью на тех же ингредиентах, что и предыдущие способы.

Процедура проводится за 13 дней до полнолуния.

Нужно приложить на 7-8 часов в области печени грелку. Вечером употребить лимонный сок и подогретое немного масло (доза рассчитывается из веса и переносимости масла, до трехсот миллилитров).

Далее, принимаем нужную позу, лучше всего встать на пятки, закрываем левую ноздрю, а на язык чуть-чуть перца и глубоко дышим, работая диафрагмой. Продолжать нужно четверть часа, это хорошо стимулирует кровообращение. Потом можно отдохнуть. На время отдыха нужно положить магнит в область печени. Повторить те же действия через час.

Ночью начнут выходить отходы, выглядит это как послабления. Утром желательно позавтракать соком: морковным, свекольным или яблочным. Дальше можно продолжать питаться обычно.

Не рекомендуется проводить эту процедуру после тяжелой работы. Стоит сначала отдохнуть. Чтобы питание укрепляло печень, нужно исключить мясо, рыбу, жирные и мучные продукты. Стимулировать работу желчного пузыря можно кислым вкусом, а вот острый и терпкий вкус лучше исключить совсем.

Первая чистка по данной методике может пройти тяжело для организма, не пугайтесь. Во время нее выходит не только много застоявшейся в организме желчи, но и белесоватые прожилины, частички плесени и небольшие камни. Это свидетельствует о сильной засоренности печени. Поэтому данную процедуру придется повторить, но спустя некоторое время (примерно раз в три недели). К примеру, вы можете с таким интервалом сделать три чистки, потом дать отдых организму в течение месяца и снова повторите процедуру. Далее, провести чистку можно будет спустя 2-3 месяца, потом через полгода и остановиться на интервале в год. Раз в год печень чистить просто необходимо, так как она впитывает в себя все неблагоприятное из вашей крови.

Мягкое очищение по Малахову.

Для тех, кто не может пить масло, разработана данная методика. Смысл процедуры в объединение факторов движения, посещение бани и голодание. Бегать рекомендуется не менее получаса в день, на протяжении месяца.

Соки могут быть разные из сочетания яблок, свеклы, моркови, огурцов. Проводить тепловые процедуры, заканчивая их прохладным душем. Очищение печени происходит так: при беге камни в желчном протоке будут ударяться друг о друга и в результате дробятся. Сок разбавляет состав желчи.

В первый день происходить употребление соков и бег. На следующий день нужно идти в парную, хорошо пропариться. После бани принять пол литра сока, после чего можно покушать. Голод, бег и баня расширяет печеночные протоки, поэтому сок моментально всасывается в печень и прочищает ее. Все, что раздробилось, выйдет через кишечник.

Если были боли с правой стороны тела, то через месяц таких процедур они пройдут, что будет свидетельствовать об очищении желчного пузыря. Процедуру необходимо повторят раз в год.

Удивительное очищение печени.

Данный вид очищения описан в книге А. Морица. Он легок в применении и предполагает сравнительно частое использование.

Подготовительная работа. Перед тем, как приступить к процедуре очищения печени, три дня стоит пить яблочный сок перед едой и очистить толстую кишку при помощи трехдневного курса гидроколонотерапии. А, непосредственно, в день чистки нужно запастись нерафинированным растительным маслом, английской солью (сульфатом натрия) и стаканом грейпфрутового сока.

Процесс очищения. В день очищения допускается легкий завтрак и обед, но после двух часов дня есть не следует, допускается только вода. В этот же день стоит сделать клизму или принять слабительное.

Дальше нужно 4 столовых ложки английской соли в трех стаканах воды и разделить на 4 части. В 18:00 выпить первую часть, в 20:00 – вторую. После этого нужно лечь и положить грелку на область печени. К половине десятого стоит подготовить смесь из 75% сока грейпфрута и 25% растительного масла. Эту смесь нужно подогреть на водяной бане и поставить у подготовленной постели (2 подушки под спину и клеенка под простыней). Ровно в 22:00 выпить масляную смесь, которую предварительно интенсивно взболтали, сразу лечь в постель с грелкой на области печени. В таком положении лежать, не шевелясь, 20 минут, а после, заняв удобную позу, лежать еще 2 часа.

После этого можно походить, сходить в туалет и ложиться спать до утра. Примерно в 6 часов утра выпиваем еще одну порцию солевого раствора, в 8:00 – последнюю.

Далее происходит само очищение печени, которое вы можете наблюдать: вместе с калом из организма выходят камушки различного размера. Процедуру проводят 2 раза в месяц до полного очищения, потом рекомендуется проводить не чаще 2 раз в год.

Очищение травами.

Многие знают, что лекарственные травы, которые растут неподалеку от человека, называют лекарственными не просто так. При правильном использовании и употреблении травы могут заменить дорогостоящие медицинские препараты, помочь вылечиться от разных болезней и помочь организму вывести накопившиеся вредные вещества.

Традиционное очищение травами.

Для того чтобы начать очищение печение травами, нужно сделать травяной сбор. В него входят: горец птичий (спорыш), толокнянка обыкновенная, зверобой продырявленный, кукурузные рыльца.

Взять по столовой ложке каждой собранной травы и высыпать в емкость. Залить кипящей водой (примерно 2 литра). Закрыть и укутать в шубу, дать настояться в течение получаса. Далее оставляем остывать.

Этот травяной настой следует принимать по стакану перед едой в течение месяца. После делаем трехнедельный перерыв. Во время этого перерыва, нужно пить отвар, приготовленный из овса. Для его приготовления нужно горсть неочищенного овса кипятить в полутора литрах воды в течение тридцати минут, затем процедить.

Всю процедуру (1 месяц травяной сбор, 3 недели отвар из овса) нужно проделать три раза.

Перед чисткой можно и даже нужно сделать тюбаж, который будет своеобразной помощью для работы больной печени. Для этой процедуры следует оставить на ночь минеральную воду открытой. Утром нужно выпить стакан минералки с растворенным в ней ксилитом, лечь в постель на полчаса с грелкой в области печени. Затем допить оставшуюся воду.

Повторить процедуру 10 раз по схеме: тюбаж – двухдневный перерыв – тюбаж.

Очищение желчного пузыря.

Наряду с печенью следует подвергать очистке и желчный пузырь.

Для ее очистки вам потребуется сбор из зверобоя продырявленного. Он не только хорош как профилактическое средство, но и поможет при различных заболеваниях желчного пузыря. Эту траву добавляют в чай, заваривают как отдельный напиток. Он усиливает желчегонный процесс, является средством укрепления иммунитета.

Отвар готовят по следующему рецепту:

В эмалированную кастрюлю положить 10 грамм зверобоя, залить кипятком (200 мл) и подогревать на водяной бане около получаса при закрытой крышке. Остудить, процедить, долить кипяченой воды до 200 мл, как и было первоначально.

Принимать по трети скана за 30 минут до еды три раза в сутки. Отвар хранится в холодильнике не более двух дней. Принимать ежедневно на протяжении двух месяцев.

Чистка по методу Игнатенко.

4 столовые ложки цветов календулы заливаем литром кипящей воды. Настаиваем минут 20. Выпивают полученную порцию за три раза перед едой в течение двух недель. Это является первой ступенью очищения данным методом.

Вторая ступень – это непосредственное очищение печени от камней. Берем оливковое нерафинированное масло и лимонный сок в количестве сто граммов каждого продукта. Перемешать и охладить смесь до 10ºС.

Принимая данную смесь, в первый день допускается легкий обед, но не ужин. Утром – клизма и целый день пить воду с лимонным соком и медом. На следующий день – снова клизма, после чего можно употреблять в пищу сухофрукты и овощи, приготовленные на пару.

Позже, после клизм, начнут выходить камешки. Для лучшего результата через 2 недели процедуру повторить.

Очищение овсом.

Рецепт способен побороть отложение солей, вывести песок из почек, печени, селезенки и поджелудочной железы, очистить лимфу.

Для приготовления данного средства потребуется 1 стакан овса, промыть его теплой проточной водой, высыпать в кастрюльку. Так же в нее добавить по 2 столовые ложки измельченных брусничных листьев, измельченных березовых листьев (лучше молодых) и березовых почек. Эту смесь залить двумя литрами воды и настаивать не менее суток вдали от источника тепла, лучше в подвале или холодильнике.

Подготовить отвар из шиповника, кукурузных рыльцев и спорыша (на стакан воды: стакан шиповника и по 2 ложки трав, прокипятить пятнадцать минут и настоять в течение сорока пяти минут).

Смешать процеженный отвар с настоем и разлить в темные стеклянные бутыли, поставить на хранение в холодильник.

Принимать по схеме 10 дней: 50 мл – 1 день, 100 мл. – 2 день, 150 мл. – остальные 8 дней. Через пару недель можно повторить. Во время очищения нужно соблюдать диету, отказавшись от мяса, колбасы, острой и жареной пищи.

Очищение оливковым маслом.

За три дня до полной луны нужно пить свежевыжатый яблочно-свекольный сок из расчета 4:1 соответственно. Параллельно делайте утром и вечером клизмы, для того чтобы очистить организм.

В день очищения следует выпить днем последний бокал сока (в 14:00), через час выпить по таблетке аллохола и но-шпы, запив горячей водой. Прогрейте печень грелками со стороны живота и спины (можно использовать мазь финалгон и сливочное масло)

В 17:20 нужно сделать еще одну клизму, после чего выпить еще одну таблетку дротаверина.

В 19:00 приступаем непосредственно к процедуре очищения печени. Берем стакан масла и стакан сока лимона. Начинаем принимать так: ложка масла – ложка сока, до тех пор, пока стаканы не будут пусты.

Во время тошноты стоит понюхать чеснок, тошнота отступит. Пока пьете сок с маслом – встряхивайте живот, переворачиваясь на разные бока или ходите по комнате, и поддерживайте теплоту в области печени.

23:00 будет началом очищения, начнутся выделения. Если выделения не наступили – делайте клизму. Тепло в области печени стоит поддерживать до утра. Утро начните с очистительной клизмы. На завтрак яблочный сок, разведенный водой. Потом можно съесть геркулесовую кашу, приготовленную на воде и без соли.

Противопоказания: крупные камни в желчном пузыре, сердечные заболевания, гипертония, острые воспалительные заболевания ЖКТ, беременность, менструация.

Очищение свеклой.

Один из лояльных методов очищения печени – метод очищения свеклой. Она прекрасно влияет не только на работу печени и желчного пузыря, но и на работу желудка и пищеварительной системы в целом.

Свекольный отвар для чистки:

В кастрюлю кладем свеклу средних размеров (примерно с мужской кулак), моем, не чистим и не обрезаем хвостик. Заливаем литром воды и метим уровень в кастрюле. Далее доливаем еще пару литров воды и варим до тех пор, пока уровень воды не сравняется с поставленной меткой. Вытаскиваем свеклу, остужаем минут 5 и быстро натираем на терке в кастрюлю с водой, в которой она варилась. Кипятим еще полчаса.

Пьем по схеме: 9:00 – 200 мл. массы. Далее процеживаем (и отжимаем), делим жидкость на три приема и пьем каждый час. Выпивая отвар, ложимся в постель с грелкой на 30 минут.

Чистка проводится мягко, выводится все с мочой. Причем слабительного эффекта можно не ожидать. Он возможен, но чаще возникает частое мочеиспускание. Проводить такую чистку не чаще двух раз в год совместно с кишечной чисткой.

Очищение свекольным квасом:

Состав:

  • средние плоды свеклы – 3 шт.;
  • мука – 2 ст.л.;
  • сахарный песок – 1 кг.
  • изюм – 700 гр.

Свеклу нужно помыть, почистить, порезать на кубики и положить в банку, емкостью три литра. Туда же добавляем муку и сахар. Закрываем крышкой и оставляем на двое суток в комнате, периодически перемешивая.

Далее, добавляем изюм и оставшийся сахар, добавляем полстакана воды и снова оставляем на неделю, периодически перемешивая.

Процеживаем. Получается около одного литра кваса. Принимаем по 10 мл. за пол часа до еды три раза в день. Принять нужно три литра данного кваса. Три месяца перерыв и повторяем.

Через год печень должна полностью очиститься и восстановиться.

Йога для очищения.

Не только прием специальных отваров и настоев способствует очищению печени и желчевыводящих путей, но и специальные методики упражнений. Огромной популярностью пользуется Йога.

Упражнения для очищения: «березка».

Упражнение лучше употреблять 2 раза в день, ноги должны быть прямые, носочки тянем верх, не даем раскачиваться телу. Продолжительность стойки определяете сами, пока не почувствуете сильное мышечное напряжение. Не делайте никаких резких движений, все должно быть плавно, при равномерном правильном дыхании: вдох через нос, выдох через рот.

Ложимся на пол, расслабьтесь, вытяните ноги. Медленно поднимайте ноги вверх, поддерживая спину руками. Старайтесь, как можно выше подняться, но смотрите, чтобы стойка была ровно перпендикулярна полу. Дышите ровно и глубоко.

Заканчивать упражнение тоже следует медленно, плавно. Лучше всего проводить данные упражнения под расслабляющую музыку.

Упражнения для очищения: поза павлина.

Это довольно сложное упражнение, предполагает стойку на руках, горизонтальную поверхности упора (пола).

Первые несколько раз равновесие будет держать довольно сложно, так как это упражнение требует физической подготовки. Именно поэтому перед лицом лучше положить мягкую подушку, а ноги поднимать по очереди, не сгибая.

Наклоняясь вперед, ноги от земли будут отрываться сами, если соблюдать главное правило: не сгибать ноги, тело должно быть как единое целое, прямое.

Можно выполнять это упражнение не на полу, а на стуле. В идеале, тело должно быть полностью параллельно полу. Для начала нужно фиксировать данное упражнение на 10-15 секунд, постепенно увеличивая время до 2-3 минут. На время выполнения упражнения дыхание задерживаем.