Спортивные видеоигры оказывают влияние подобное физическим упражнениям

Японские ученые вычислили, что спортивные видеоигры оказывают на организм влияние подобное легким физическим нагрузкам.

В эксперименте принимали участие 12 добровольцев 25-44 лет, которые должны были имитировать движения подобные тем, которые совершаются во время игр «Wii Fit» и «Wii Sports» от Нинтендо. Данные игры являются симуляторами настоящих спортивных игр и физических упражнений.

Оценка затрачиваемой при этом энергии производилась методом прямой калориметрии — измерения количества теплоты, которое выделяется при физической активности.

Активность добровольцев исследователи оценили при помощи метаболического эквивалента. Выяснилось, что энергозатраты на упражнения, выполняемые в процессе игр, составили в среднем 1,3 -5,6 МЭ, тогда как нагрузка средней интенсивности требует 3-6 МЭ.

В частности, 9 видов активности в процессе игры соответствуют нагрузке чуть менее 2 МЭ. 23 вида упражнений расходуют 2-3 МЭ. Еще 9 упражнений были оценены в 3-4 МЭ и еще 5 — в 4 МЭ.

По мнению ученых, физическая нагрузка при использовании видеоигр является достаточной для профилактики ожирения, ишемической болезни сердца, диабета и прочих расстройств обмена веществ.

Именно поэтому «Wii Fit Plus» производства Nintendo была недавно одобрена Минздравом Великобритании.