Американцы вычислили формулу максимальной частоты сердечных сокращений у женщин

Американские ученые из Северо-Западного научно-исследовательского университета в Эванстоне под руководством доктора Марты Гулати вывели новую, наиболее точную и правильную формулу, позволяющую рассчитать максимальное число ударов сердца в минуту у женщин.

Максимальная частота сердцебиений (ЧСС) – такая частота пульса, которую можно достичь при физической нагрузке без угрозы для здоровья. Знание максимальной ЧСС необходимо при выборе оптимальных нагрузок во время занятий спортом, а также при диагностике заболеваний сердца.

Раньше для вывода максимальной частоты сердцебиений для женщин применяли формулу, предназначенную для мужчин. Согласно данной формуле максимальная частота сердцебиений в минуту вычислялась как 220 минус количество лет в годах.

Ученые запустили эксперимент St. James Women Take Heart Project, для участия в котором пригласили 5437 полностью здоровых женщин от 35 лет. Специалисты провели сравнительный анализ результатов нагрузочных тестов участниц и вывели наиболее правильную формулу, позволяющую рассчитать наибольшую ЧСС именно для женщин. Согласно этой формуле максимальная ЧСС вычисляется как 206 минус 88% от возраста женщины.

По словам ученых, выведенная ими формула позволит максимально правильно рассчитывать физические нагрузки и оценивать уровень функциональных нарушений сердечной мышцы при сердечно-сосудистых заболеваниях.