Гемоглобин в крови: показатели в норме, причины отклонений

фотоАнглийское обозначение (HGB, Hb, Hemoglobin). Открытие гемоглобина состоялось в 1839 году немецким ученым Р. Хюнефельдом. Данное химическое соединение состоит из белка глобина и 4 небелковых молекул гема, которые, в свою очередь, содержат атом железа, обладающий способностью присоединять молекулы кислорода, и отдавать их.

Вот почему при недостатке в организме именно железа снижается общее количество гемоглобина, а значит и насыщаемость кислородом всех органов и тканей. Если показатели падают до критической отметки, то развивается патологическое состояние, называемое «кислородным голоданием», способное привести к необратимым последствиям.

Выведение из крови продуктов распада не менее важно и осуществляется белком глобином, который присоединяет молекулу углекислоты и как бы «выносит» ее за пределы окружающих тканей.

Как видите, этот белок выполняет необычайно важную роль в нашем организме.

Гликированный гемоглобин

Это показатель, который выявляет уровень сахара в крови за последние 3 месяца. В медицинских документах его обычно обозначают HbA1C или просто A1C.

Измерение гликированного гемоглобина необходимо для контроля течения сахарного диабета, а также своевременного выявления этого столь опасного заболевания. В случае если его уровень колеблется в пределах 5,7% - 6,4%, то человек имеет предрасположенность заболеть сахарным диабетом. Данную ситуацию следует обсудить со своим лечащим врачом и принять своевременные меры, замедляющие развитие болезни.

Если HbA1C достигает более 6,5 % - означает вероятность уже развившегося заболевания, однако для его подтверждения требуются дополнительные медицинские исследования.

Кровь физически здорового человека содержит от 13 до 16 % гемоглобина, однако, эти показатели достаточно неустойчивы и могут изменяться, причем не только в зависимости от возраста человека и его половой принадлежности, но и от времени суток и даже вида употребляемой пищи.

Показатели в норме
Возраст
г/л
1—3 дня 145-225
1 неделя 135-215
2 недели 125-205
1 месяц 100-180
2 месяца 90-140
3-6 месяцев 95-135
6 мес. – 1 год 100-140
1-2 года 105-145
3-6 лет 110-150
7-12 лет 115-150
13-15 лет 115-155
16-18 лет 120-160
Мужчины 135-160
Женщины 120-140
Отклонение от нормы
Повышение Понижение
  • для жителей высокогорных районов;
  • врожденный порок сердца;
  • эритроцитоз;
  • кишечная непроходимость;
  • сгущение крови;
  • легочно-сердечная недостаточность;
  • ожоги.
Состояние называется анемией, и ее признаки:

  • слабость;
  • бледность;
  • головная боль;
  • головокружение;
  • сонливость;
  • шум в сердце;
  • одышка;
  • постоянно холодные руки и ноги;
  • обмороки.

Причины:

  • неправильно подобранный рацион питания;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта, при которых истончается слизистая оболочка и происходит нарушение всасывания железа;
  • глистные инвазии;
  • беременность.

Как понизить

Для того чтобы понизить показатели, то есть привести их к норме, необходимо комплексное лечение сопутствующего ему заболевания и соблюдение диеты. Поэтому врачи рекомендуют ограничить потребление мясных продуктов и жирной пищи в целом, способной привести к образованию в сосудах бляшек из-за повышенной вязкости крови. Наиболее предпочтительно употреблять морепродукты и нежирные сорта рыбы, содержащие Омега-6 и Омега-3 кислоты, способствующие разжижению крови.

Как повысить

В традиционной медицине насчитывается огромное количество препаратов для лечения подобного недуга.

Мы же рассмотрим лишь важные правила, следование которым обеспечит лучшее усвоение железа, а значит ускорит процесс выздоровления:

  • питание должно быть разнообразным;
  • необходимо включить в рацион растительный белок и красное мясо;
  • питание должно быть богато фруктами и овощами;
  • необходимо употребление достаточного количества витамина С, способствующего усвоению железа;
  • длительные прогулки на свежем воздухе и легкие физические упражнения.

Если говорить конкретнее, то на столе человека с анемией должны присутствовать следующие продукты:

  • растительный и животный белок: фасоль, гречка, орехи, чечевица, горох, красное мясо и субпродукты (особенно куриная и говяжья печень), какао-порошок (является рекордсменом по содержанию железа на 100 гр.);
  • молочные продукты с низким содержанием жира и большим количеством белка: творог, кефир, молоко, но увлекаться ими не стоит, т.к обилие кальция в них будет препятствовать всасыванию железа;
  • фрукты и ягоды богатые не только железом, но и витамином С, фолиевой кислотой, цинком и медью: шиповник, яблоки, гранат, груши, дыня, арбуз, абрикосы, персики, виноград, клубника;
  • сухофрукты так же являются рекордсменами по содержанию железа и различных микроэлементов и витаминов;
  • овощи богатые витамином С и железом: картофель, чеснок, помидоры, свекла, зеленый лук, редис, тыква, баклажаны, брюссельская капуста, цветная капуста, перец, огурцы, репчатый лук.

Они не только помогут справиться с анемией, но и окажут благоприятное воздействие на иммунитет человека, пополнят внутренние ресурсы микроэлементов и минералов.

Стоит отметить, что людям с пониженным количеством железосодержащего белка не стоит злоупотреблять чаем, кофе и другими напитками, содержащими танин, который снижает усвояемость железа. И наоборот, употребление больших объемов питьевой воды благотворно сказывается на его усвоении. Поэтому рекомендуем сразу после пробуждения выпить стакан воды с растворенной в ней ложкой натурального меда или свежего молока.

Во время беременности

У молодых женщин, по сравнению с мужчинами, потребность в железе примерно в 2 раза выше, что связано с ежемесячной потерей этого химического элемента во время менструаций, и составляет примерно 15 мг в сутки. Во время ожидания будущего ребенка, необходимость в железе увеличивается в 1,5-2 раза, которое необходимо для нормального развития плода и покрытия потребностей организма беременной женщины.

К сожалению, статистика сообщает, что почти каждая беременная страдает анемией, поэтому наряду с рациональным питанием и прогулками на свежем воздухе, в этот период женщине рекомендовано употребление витаминных комплексов, которые обеспечат плод всеми важными элементами, в том числе и железом.

Как влияет на развитие ребенка

При недостатке отмечается задержка психомоторного развития, ребенок становится вялым, быстро утомляемым и невнимательным. Такие проявления не стоит оставлять без внимания, а обратиться к врачу для проведения лабораторного анализа крови.

Общий анализ крови