Гемоглобин в крови: показатели в норме, причины отклонений

Английское обозначение (HGB, Hb, Hemoglobin). Открытие гемоглобина состоялось в 1839 году немецким ученым Р. Хюнефельдом. Данное химическое соединение состоит из белка глобина и 4 небелковых молекул гема, которые, в свою очередь, содержат атом железа, обладающий способностью присоединять молекулы кислорода, и отдавать их.

Вот почему при недостатке в организме именно железа снижается общее количество гемоглобина, а значит и насыщаемость кислородом всех органов и тканей. Если показатели падают до критической отметки, то развивается патологическое состояние, называемое «кислородным голоданием», способное привести к необратимым последствиям.

Выведение из крови продуктов распада не менее важно и осуществляется белком глобином, который присоединяет молекулу углекислоты и как бы «выносит» ее за пределы окружающих тканей.

Как видите, этот белок выполняет необычайно важную роль в нашем организме.

Гликированный гемоглобин

Это показатель, который выявляет уровень сахара в крови за последние 3 месяца. В медицинских документах его обычно обозначают HbA1C или просто A1C.

Измерение гликированного гемоглобина необходимо для контроля течения сахарного диабета, а также своевременного выявления этого столь опасного заболевания. В случае если его уровень колеблется в пределах 5,7% — 6,4%, то человек имеет предрасположенность заболеть сахарным диабетом. Данную ситуацию следует обсудить со своим лечащим врачом и принять своевременные меры, замедляющие развитие болезни.

Если HbA1C достигает более 6,5 % — означает вероятность уже развившегося заболевания, однако для его подтверждения требуются дополнительные медицинские исследования.

Кровь физически здорового человека содержит от 13 до 16 % гемоглобина, однако, эти показатели достаточно неустойчивы и могут изменяться, причем не только в зависимости от возраста человека и его половой принадлежности, но и от времени суток и даже вида употребляемой пищи.

Для того чтобы понизить показатели, то есть привести их к норме, необходимо комплексное лечение сопутствующего ему заболевания и соблюдение диеты. Поэтому врачи рекомендуют ограничить потребление мясных продуктов и жирной пищи в целом, способной привести к образованию в сосудах бляшек из-за повышенной вязкости крови. Наиболее предпочтительно употреблять морепродукты и нежирные сорта рыбы, содержащие Омега-6 и Омега-3 кислоты, способствующие разжижению крови.

Как повысить гемоглобин

В традиционной медицине насчитывается огромное количество препаратов для лечения подобного недуга.

Мы же рассмотрим лишь важные правила, следование которым обеспечит лучшее усвоение железа, а значит ускорит процесс выздоровления:

• питание должно быть разнообразным;
• необходимо включить в рацион растительный белок и красное мясо;
• питание должно быть богато фруктами и овощами;
• необходимо употребление достаточного количества витамина С, способствующего усвоению железа;
• длительные прогулки на свежем воздухе и легкие физические упражнения.

Если говорить конкретнее, то на столе человека с анемией должны присутствовать следующие продукты:

• растительный и животный белок: фасоль, гречка, орехи, чечевица, горох, красное мясо и субпродукты (особенно куриная и говяжья печень), какао-порошок (является рекордсменом по содержанию железа на 100 гр.);
• молочные продукты с низким содержанием жира и большим количеством белка: творог, кефир, молоко, но увлекаться ими не стоит, т.к обилие кальция в них будет препятствовать всасыванию железа;
• фрукты и ягоды богатые не только железом, но и витамином С, фолиевой кислотой, цинком и медью: шиповник, яблоки, гранат, груши, дыня, арбуз, абрикосы, персики, виноград, клубника;
• сухофрукты так же являются рекордсменами по содержанию железа и различных микроэлементов и витаминов;
• овощи богатые витамином С и железом: картофель, чеснок, помидоры, свекла, зеленый лук, редис, тыква, баклажаны, брюссельская капуста, цветная капуста, перец, огурцы, репчатый лук.

Они не только помогут справиться с анемией, но и окажут благоприятное воздействие на иммунитет человека, пополнят внутренние ресурсы микроэлементов и минералов.

Стоит отметить, что людям с пониженным количеством железосодержащего белка не стоит злоупотреблять чаем, кофе и другими напитками, содержащими танин, который снижает усвояемость железа. И наоборот, употребление больших объемов питьевой воды благотворно сказывается на его усвоении. Поэтому рекомендуем сразу после пробуждения выпить стакан воды с растворенной в ней ложкой натурального меда или свежего молока.

Гемоглобин и беременность

У молодых женщин, по сравнению с мужчинами, потребность в железе примерно в 2 раза выше, что связано с ежемесячной потерей этого химического элемента во время менструаций, и составляет примерно 15 мг в сутки. Во время ожидания будущего ребенка, необходимость в железе увеличивается в 1,5-2 раза, которое необходимо для нормального развития плода и покрытия потребностей организма беременной женщины.

К сожалению, статистика сообщает, что почти каждая беременная страдает анемией, поэтому наряду с рациональным питанием и прогулками на свежем воздухе, в этот период женщине рекомендовано употребление витаминных комплексов, которые обеспечат плод всеми важными элементами, в том числе и железом.

Как влияет на развитие ребенка

При недостатке отмечается задержка психомоторного развития, ребенок становится вялым, быстро утомляемым и невнимательным. Такие проявления не стоит оставлять без внимания, а обратиться к врачу для проведения лабораторного анализа крови.

http://wikifamily.ru/#oak — расшифровка общего анализа крови