Гемоглобин в крови: показатели в норме, причины отклонений
Английское обозначение (HGB, Hb, Hemoglobin). Открытие гемоглобина состоялось в 1839 году немецким ученым Р. Хюнефельдом. Данное химическое соединение состоит из белка глобина и 4 небелковых молекул гема, которые, в свою очередь, содержат атом железа, обладающий способностью присоединять молекулы кислорода, и отдавать их.
Вот почему при недостатке в организме именно железа снижается общее количество гемоглобина, а значит и насыщаемость кислородом всех органов и тканей. Если показатели падают до критической отметки, то развивается патологическое состояние, называемое «кислородным голоданием», способное привести к необратимым последствиям.
Выведение из крови продуктов распада не менее важно и осуществляется белком глобином, который присоединяет молекулу углекислоты и как бы «выносит» ее за пределы окружающих тканей.
Как видите, этот белок выполняет необычайно важную роль в нашем организме.
Содержание
Гликированный гемоглобин
Это показатель, который выявляет уровень сахара в крови за последние 3 месяца. В медицинских документах его обычно обозначают HbA1C или просто A1C.
Измерение гликированного гемоглобина необходимо для контроля течения сахарного диабета, а также своевременного выявления этого столь опасного заболевания. В случае если его уровень колеблется в пределах 5,7% — 6,4%, то человек имеет предрасположенность заболеть сахарным диабетом. Данную ситуацию следует обсудить со своим лечащим врачом и принять своевременные меры, замедляющие развитие болезни.
Если HbA1C достигает более 6,5 % — означает вероятность уже развившегося заболевания, однако для его подтверждения требуются дополнительные медицинские исследования.
Кровь физически здорового человека содержит от 13 до 16 % гемоглобина, однако, эти показатели достаточно неустойчивы и могут изменяться, причем не только в зависимости от возраста человека и его половой принадлежности, но и от времени суток и даже вида употребляемой пищи.
| Показатели в норме | |
| Возраст |
г/л |
| 1—3 дня | 145-225 |
| 1 неделя | 135-215 |
| 2 недели | 125-205 |
| 1 месяц | 100-180 |
| 2 месяца | 90-140 |
| 3-6 месяцев | 95-135 |
| 6 мес. – 1 год | 100-140 |
| 1-2 года | 105-145 |
| 3-6 лет | 110-150 |
| 7-12 лет | 115-150 |
| 13-15 лет | 115-155 |
| 16-18 лет | 120-160 |
| Мужчины | 135-160 |
| Женщины | 120-140 |
| Отклонение от нормы | |
| Повышение | Понижение |
|
Состояние называется анемией, и ее признаки:
Причины:
|
Для того чтобы понизить показатели, то есть привести их к норме, необходимо комплексное лечение сопутствующего ему заболевания и соблюдение диеты. Поэтому врачи рекомендуют ограничить потребление мясных продуктов и жирной пищи в целом, способной привести к образованию в сосудах бляшек из-за повышенной вязкости крови. Наиболее предпочтительно употреблять морепродукты и нежирные сорта рыбы, содержащие Омега-6 и Омега-3 кислоты, способствующие разжижению крови.
Как повысить гемоглобин
В традиционной медицине насчитывается огромное количество препаратов для лечения подобного недуга.
Мы же рассмотрим лишь важные правила, следование которым обеспечит лучшее усвоение железа, а значит ускорит процесс выздоровления:
- питание должно быть разнообразным;
- необходимо включить в рацион растительный белок и красное мясо;
- питание должно быть богато фруктами и овощами;
- необходимо употребление достаточного количества витамина С, способствующего усвоению железа;
- длительные прогулки на свежем воздухе и легкие физические упражнения.
Если говорить конкретнее, то на столе человека с анемией должны присутствовать следующие продукты:
- растительный и животный белок: фасоль, гречка, орехи, чечевица, горох, красное мясо и субпродукты (особенно куриная и говяжья печень), какао-порошок (является рекордсменом по содержанию железа на 100 гр.);
- молочные продукты с низким содержанием жира и большим количеством белка: творог, кефир, молоко, но увлекаться ими не стоит, т.к обилие кальция в них будет препятствовать всасыванию железа;
- фрукты и ягоды богатые не только железом, но и витамином С, фолиевой кислотой, цинком и медью: шиповник, яблоки, гранат, груши, дыня, арбуз, абрикосы, персики, виноград, клубника;
- сухофрукты так же являются рекордсменами по содержанию железа и различных микроэлементов и витаминов;
- овощи богатые витамином С и железом: картофель, чеснок, помидоры, свекла, зеленый лук, редис, тыква, баклажаны, брюссельская капуста, цветная капуста, перец, огурцы, репчатый лук.
Они не только помогут справиться с анемией, но и окажут благоприятное воздействие на иммунитет человека, пополнят внутренние ресурсы микроэлементов и минералов.
Стоит отметить, что людям с пониженным количеством железосодержащего белка не стоит злоупотреблять чаем, кофе и другими напитками, содержащими танин, который снижает усвояемость железа. И наоборот, употребление больших объемов питьевой воды благотворно сказывается на его усвоении. Поэтому рекомендуем сразу после пробуждения выпить стакан воды с растворенной в ней ложкой натурального меда или свежего молока.
Гемоглобин и беременность
У молодых женщин, по сравнению с мужчинами, потребность в железе примерно в 2 раза выше, что связано с ежемесячной потерей этого химического элемента во время менструаций, и составляет примерно 15 мг в сутки. Во время ожидания будущего ребенка, необходимость в железе увеличивается в 1,5-2 раза, которое необходимо для нормального развития плода и покрытия потребностей организма беременной женщины.
К сожалению, статистика сообщает, что почти каждая беременная страдает анемией, поэтому наряду с рациональным питанием и прогулками на свежем воздухе, в этот период женщине рекомендовано употребление витаминных комплексов, которые обеспечат плод всеми важными элементами, в том числе и железом.
Как влияет на развитие ребенка
При недостатке отмечается задержка психомоторного развития, ребенок становится вялым, быстро утомляемым и невнимательным. Такие проявления не стоит оставлять без внимания, а обратиться к врачу для проведения лабораторного анализа крови.
http://wikifamily.ru/#oak — расшифровка общего анализа крови
